私ってメンヘラ⁈ 簡単メンヘラ診断！

こんにちは、復縁講師の佐伯茉莉です！

このブログでは、どうしてもヨリを戻したい！あなたのための復縁講座をお届けいたします！

いつもこのブログではいつも「冷静になりましょう」「落ち着きましょう」とお伝えしてきました。

なぜ冷静になれる人と、なれない人に分かれるのでしょう。

落ち着ける人と落ち着けない人の差はなんでしょう。

それは精神的に安定しているかどうか、が焦点になります。

精神的に安定しない理由は、自分に自信がないからです。

（このブログ的には自己肯定感が低いから、です）

自信がなくて、いつも自責してしまう人はメンヘラの傾向があると思います。

自信がなくて自責してしまう、だとザックリしていてよく分かりませんよね。

今回は、自分がメンヘラかどうか？を簡単に診断できるメンヘラチェックリストを作りました。

リストカットやストーカーを始める前に、自分にその素質があるかどうか、チェックしてみましょう。

私ってメンヘラ⁈　メンヘラチェックリスト

① 他人の顔色を伺って、自分の意見が言えない

② 相手の機嫌が悪いと、自分が何かしてしまったのでは？と不安になる

③ 誰かと交際すると、その人のことばかり考えてしまう

いかがでしたでしょうか？

3項目中2項目当てはまった方は、メンヘラとまでは言いませんが、メンヘラ気質が多分にあると言えます。

3項目中3項目当てはまった方は、メンヘラと言っても差し支えないかも…です。

では、少し解説をさせていただきます。

ブログの冒頭で述べました、メンヘラは自信がなくて自責してしまうとお伝えしましたが、チェックリスト①は、自分に自信がない人の典型的な行動です。

自分で自分を認められないので、他人からの承認を欲しがります。

ゆえに自分の意見を伝えられないのです。

チェックリスト②は、自責する人の悪癖です。

悪いことはすべて自分のせいなんじゃないか？と怯えてしまいます。

チェックリスト③は、あなたが恋人を最優先事項としているかどうかを判断します。

メンヘラは、恋人を何よりも優先して、仕事や勉強が手につかない状態になってしまいます。

その結果、相手のリアクションに一喜一憂することになってしまいます。

もしこのチェックリストで、メンヘラと診断されたのであれば、「自分はメンヘラなんだ！」と認めることが一番重要です。

もっと簡単に言うなら「自分って不安になりやすいタイプなんだ！」と自分の傾向を知る、ということです。

不安になりやすいということは、心の余裕がなくなりやすいということ。

心の余裕がなくなると、不適切な行動を取ってしまいがちになります。

不適切な行動を取って、関係を悪化させないために、自分がメンヘラなのかどうかを知る必要があります。

不安になってふさわしくない行動を取りそうなときは、「自分なメンヘラなんだ！だから今こんな行動しようとしてしまっているんだ！」と自分に言い聞かせましょう。

自分で自分の弱点を見つめ直しましょう。

これからも、復縁が早くなるコツをこのブログから発信していきます。

ぜひ参考にしてみてくださいね！  

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